k4R Selfassessment
Video

Selfassessment

1 Modul / Woche 3 Coachingvideos Leicht

Das k4R-Nichtraucher-Coaching

Ablauf:

Nur für angemeldete Mitglieder
3 Coachingvideos

Ihr Self-Assessment

Das Self Assessment ist wesentlich für den weiteren Fortschritt. Mithilfe des 7-Körbe-Modells setzen Sie Ihre persönliche Schwerpunkte für die nächsten Wochen.

Ihre Mindmap

Ihr erster Schritt, die vielfältige Bindung ans Nikotin zu entwirren, ist es, zunächst all die Hindernisse zu sammeln, die sich der Entwöhnung in Weg stellen.

Sortieren Sie!

Im zweiten Schritt unterscheiden Sie einfache und komplexere, wichtige und unwichtigere Hindernisse auf Ihrem Weg zur Rauchfreiheit. 

Das 7-Körbe-Modell

Im dritten Schritt fassen Sie die übriggebliebene Hindernisse in 7 Körbe zusammen - und machen sie damit jeweils bereit für passende Gegenstrategien.

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