k4R Self-Assessment
Nur für angemeldete Mitglieder
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k4R Selfassessment
3 Kapitel
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Sind Sie soweit? Dann los!
k4R Self-Assessment
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Was gehört zu einem dreidimensionalen Rauchprofil, wie kann Ihnen das Self-Assessment helfen, die Schwerpunkte Ihres Rauchprofils herauszufinden? Das erfahren Sie in diesem Kapitel.
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Ihr erster Schritt, die vielfältige Bindung ans Nikotin zu entwirren, ist es, zunächst all die Hindernisse zu sammeln, die sich der Entwöhnung in Weg stellen.
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Im nächsten Schritt fassen Sie die übriggebliebene Hindernisse in 7 Körbe zusammen - und machen sie damit jeweils bereit für passende Gegenstrategien.
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Ihr Nichtraucher-Coach
hsf
Hanns-Stefan Finke, Jg. 1963, ist Begründer des k4R-Nichtraucherprogramms. Er ist Publizist und Autor, Stipendiat des Landes NRW, Träger zahlreicher Literaturpreise, Genießer, Hobbykoch, Vater in einer Patchwork-Familie - und leidenschaftlicher Ex- bzw. Nichtraucher. Finke arbeitet seit Jahren engagiert mit aufhörwilligen Rauchern.