Hallo!
Noch einmal willkommen
zum k4R Self-Assessment!
Bitte starten Sie dieses Kapitel
mit einem mehr oder weniger ausführlichen Brain Storming -
wie und was, das erkläre ich sofort.
Bitte klicken Sie an:
Lassen Sie sich ruhig Zeit.
Je sorgfältiger Sie hier
das Fundament legen,
desto erfolgreicher wird Ihre Reise
in die Rauchfreiheit sein.
Falls Sie eine Pause brauchen ...
Mein Verständnis haben Sie!
Also, ein paar tiefe Atemzüge am Fenster
(ohne Zigarette),
ein Tee, 10 Minuten scharfes Gehen,
ein paar Minuten auf der Gymnastikmatte,
kurz, alles, was Ihnen den Sauerstoff
in die grauen Zellen treibt,
alles, was hilft -
ist erlaubt.
Und dann - noch einmal ran!
Bitte klicken Sie an:
Sehr gut! Genug!
Sind Sie zufrieden?
Das also ist
der undurchdringlich erscheinende Verhau
von Schwierigkeiten und Hindernissen,
Argumenten und Rechtfertigungen
Ihrer Bindung ans Nikotin,
mit denen Sie es als aufhörtätiger Raucher,
als aufhörtätige Raucher*in
auf dem Weg zum Nichtrauchertum
zu tun haben.
Aber hören Sie selbst ...
Bitte klicken Sie an:
In Ordnung!
Soviel also zu diesem Kapitel.
Was tun Sie nun mit Ihren Funden?
So richtig interessant und spannend
wird es im nächsten Kapitel.
Es geht um mein 7-Körbe-Modell,
und ich hoffe, dass es das eine oder andere
Neue für Sie enthält.
Ich wünsche Ihnen auf jeden Fall
viel Spaß!
Bis dann!